co wtedy

hlehle : taki sam Polak jak Ziggy Rozalski :) Który po Polsku umie tylko powiedzieć Dzień Dobry. Paul Slowinski wyjechał do Australii jako dzieciak i dla mnie jest Australijczykiem Polskiego Pochodzenia. Co innego zawodnicy tacy jak Michalczewski, który wyjechał właśnie po to, żeby trenować. I to jest wtedy Polak mieszkający w Niemczech :)

masakra jest to co napisałeś, że nie trenujesz nóg bo biegasz, to są po prostu jaja. Poczytaj co daje trening nóg i wtedy się zastanów, może właśnie przez to że nie cwiczysz nóg masz ZASTÓJ ? Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2012-12-01 20:20:08 Nie cwicze nog ze wzgledu na obawy przed ewentualna kontuzja. proponuje nie cwiczyc plecow, bicepsow, [...]

[...] tą Meridą a Neosem. Exquisite odpada bo prawie niczym nie różni się od Neosa a ma cenę o 400 zł większą. Aha no i radzę nie zamawiać rowerów z neta, kupić osobiście w sklepie. No bo wtedy gdy przyjedziesz do sklepu gdzie kupiłeś bike'a to i sprzedawca przegląd zrobi za darmo czy w przypadku dokupienia jakichś akcesoriów zawsze cenę da niższą

Od ilu % zacząć poniedziałkowy trening WL ? Jak zejde np. na 4/2/1 powt to ile serii wtedy wykonywać, też 3? W wyciskaniu wąsko(środa) też schodzić na mniejsze powtózenia z biegiem czasu ? Piątek robić cały cykl na 60-70% CM ? Czy też dodawać co tydzień ?

[...] nie ma tak dobrze zeby dokladac ile sie da ;/ ciezko jest gdyby bylo lepiej chetnie bym tak zrobil.. ale moze jak skoncze ten cykl skompletuje jeszcze troche zelastwa i wtedy wejde na HST? Perespektywa musi byc... Bez kitu nie raz rece zalamalem po treningach diecie ukladanej przez siebie i braku supli.. Teraz pierwszy raz jest [...]

[...] hantli skos, czy płasko, to pomyśl sobie, że przed Tobą stoji panna, a Ty chcesz jak najbardziej się pochwalić klatą, czyli po prostu jakbyś ją napinał z całej siły, a wtedy hantle same idą w góre, a potem przy opuszczaniu jakbyś to jeszcze utrzymywał te napinanie, co skutkuje wydłużeniem fazy ekscentrycznej ruchu Naprawde działa.. [...]

Daj jedną flaszkę mastera z tego labu co masz RIPa i wtedy powtórz badania.

Podstawą do zrzucania nieporządanej masy to po prostu rozwinięcie muskulatury, jak wiadomo, wzrasta wtedy "zużycie" energii przez organizm. Diety nie da sie tu pominąć, musi być ściśle dokręcona jeśli masz taką tendencję do tycia. 6 weidera to najlepsze ćwiczenia na brzuch, ale z doświadczenia wiem, że początkujący nie mają w ogóle [...]

napisz co waliles to wtedy bedzie mozna dopiero ocenic ile dni pozniej powinienes wziasc clomid... a co do zalatwiania to na przyszlosc nie bierz dopoki nie masz pelnego cyklu....

[...] w sumie to chyba tyle, o drazku z obciazeniem nie bede sie rozpisywał, chyba że kogos interesuje jak sobie poradzic w HST z progresją lub jak sie do niej przygotować, wtedy służe pomocą... własnie przygotowuje sie do moje 1 HST, drazek i progresja przy 15 powtórzeniach na 6 treningów (mysle ze 10 ruchów to juz nie taki problem) (5 nie [...]

[...] następstwo w postaci jojo, dlategoteż proponowałbym zmianę nawyków żywieniowych, spożywanie, więcej, częściej i zdrowiej. Z doświadczenia wiem, że powinnaś poczuć się wtedy znacznie lepiej a efekty wizualne przyjdą z czasem. Oczywiście śmieci typu majonez, paluszki, ciasto out. Kanapka na wieczór też jest słabym pomysłem. Przeczytaj 10 [...]

split podwójnie dzielony byłby wtedy, jakbyś trenował 2x dziennie. to po prostu grupa 2x/tyg. podział raczej góra/dół albo push/pull albo push/pull/nogi i powtarzanie grupy co 5 dni. plecy z całymi nogami nigdy nie będą dobrym połączeniem, chyba że w jakichś mega specjalistycznych programach pod konkretny cel.

[...] Po tym "wiosennym" cyklu chciałbym tak wejść na offa minimum 3miechy nawet i 6miechow jak będzie trzeba. Planuje drugie dziecko na drugi rok (Tak wiem że to nie ma większego znaczenia czy bomba czy nie) ale nie chciałbym być na podwójnym gazie wtedy. Mam nadzieję że mnie rozumiesz hehe Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu 2018-08-22 12:30:56

Policz zapotrzebowanie i Bilans tego co jesz na co dzień, wtedy będziemy mogli CI powiedzieć czy i gdzie ew dodać odzywkę białkową pzdr

przeciez jestes na cyklu teraz prop + wino. skoncz to i wtedy sie pomysli co dalej. bo nei wiem czego oczekujesz ze ktos ulozy juz nastepny cykl czy zeby do tego cos dodac jeszcze?

po pierwsze tvn turbo to nie tvn ...po drugie męski świat to nie rozmowy w szoku...po trzecie najpierw zobacz program a pózniej oceniaj co robię....nie odpisuję bo nic ciekawego nie napisałeś i nie mam zamiaru odpisywać na każdą idiotyczną wypowiedz....tylko wtedy gdy pojawi się coś sensownego.

[...] efekty, choć nie polecam tak ogólnie Czy działanie jest dobre??? i czy jest lepsze od Xpanda??? X-pand lepsz y zdecydowanie, po Nitro masz pompę, ale ona kiedyś zejdzie, a wtedy się zawiedziesz... Kiedy będę mógł zrobić nast. cykl skoro tera biorę Xpanda - 2 puchy?? Tak jak salix, tyle ile trwał cykl. Min 3-4 tyg. Jakie były wasze efekty??? [...]

A nie prosciej by bylo rozrobic z 1.6ml bacteriostatic water i wtedy latwo sie jest polapac 0.1ml (10iu w insulinowce) = 1iu GH po co sobie zycie utrudniac ;)

[...] ostatnich. Jutro dzwonię żeby umówić się na holtera i oprócz tego wysiłkowe zrobić i myślę ,że to już będzie pełna diagnostyka.. jeżeli będzie ok to problem leży w głowie i wtedy będzie trzeba szukać dobrego psycho :) A mam jeszcze pytanie chłopaki odnośnie tego ciśnienia.. jak już chyba wspominałem prawie cały czas mam ciśnienie ~120 / 45-55 [...]

[...] to tak że zaczełam pochlaniac wszystko co tylko widziałam Serio... I wage mam znów taką samą jak przed tym wszystkim Teraz sprobuje systematycznie sobie jeść troszke diete ulozyc jakoś sie okiełznać i dopiero wtedy zaczna brac thermala albo yohi, jeszcze sie nie zdecydowałam. No i mniej wiecej co 2 dzien wieczorkami jogging uprawiam ostatnio.